6. CẦN LÀM GÌ ĐỂ CÓ 1 LÀN DA ĐẸP

Một là da đẹp tự nhiên trước hết là một làn da khỏe, không bị mụn, không xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, tàn nhang hay đốm nâu …

Trước khi trang điểm để che các khuyết điểm trên da và giúp da trông rạng rỡ hơn, dưỡng da sẽ là bước không thể thiếu để có làn da đẹp tự nhiên mỗi ngày.

Dưới dây là 8 tuyệt chiêu bạn không nên bỏ qua để luôn tự tin khoe sắc với làn da của mình.

• Tẩy trang
• Bảo vệ da khỏi tia UV
• Chế độ ăn uống khoa học
• Tập thể dục
• Ngủ đủ giấc
• Cung cấp đủ nước cho làn da
• Sinh hoạt lành mạnh
• Sử dụng các loại mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên

Tẩy trang

Trước hết, làn da đẹp tự nhiên phải là làn da sạch sẽ, khỏe mạnh, không bị mụn và các dấu hiệu lão hóa. Tẩy trang làm sạch da là bước quan trọng không thể thiếu hàng ngày, giúp da thông thoáng.

Tẩy trang bằng nước tẩy trang chuyên dụng thật kỹ da mặt trước khi đi ngủ, buổi sáng thức dậy hoặc muốn loại bỏ bụi bẩn hàng ngày.

Tẩy trang sẽ giúp loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng lẫn dầu thừa, bụi bẩn – nguyên nhân làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và nhiều tình trạng da khác.

Bảo vệ da khỏi tia UV

Có thể nói, tia UV là nguyên nhân hàng đầu phá hủy làn da, gây ra các tình trạng nám da, tàn nhang, xỉn màu, … Sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ khác là cần thiết, nhất là khi bạn phải tiếp xúc thường xuyên trực tiếp hay gián tiếp với ánh nắng.

Chỉ số SPF của kem chống nắng ít nhất là 15 để ngăn chặn hiệu quả cả tia UVA lẫn UVB. Bổ sung lớp kem chống nắng tùy theo mức độ tiếp xúc của làn da với ánh nắng, có thể sau mỗi 2 – 6 tiếng. Bên cạnh đó, khi đi dưới trời nắng, hãy che chắn thật kỹ làn da của bạn bằng mũ, nón, khẩu trang, …

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố cần kiểm soát để nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong. Vậy ăn uống như thế nào sẽ tốt cho da?

Nên bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây tươi sạch để cung cấp nhiều Vitamin và khoáng chất tốt cho làn da.

Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, ít đường sẽ giúp da đẹp sáng bóng, căng mịn.

Tập thể dục

Nên tập luyện thể dục thường xuyên để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể và giúp da đẹp tự nhiên.

Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ và yoga sẽ làm tăng tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể. Mồ hôi đổ ra sau khi tập thể dục còn khiến da tăng sản xuất lượng dầu tự nhiê, đẩy các bã dầu ra ngoài, từ đó giúp da trở nên sạch hơn.

Ngủ đủ giấc

Nghe có vẻ đơn giản nhưng những bạn gái có giấc ngủ đều đặn, đủ giấc và chất lượng giấc ngủ tốt luôn có làn da khỏe mạnh, tươi tắn hơn. Vì thế hãy thực hiện nghiêm túc vấn đề này để làm đẹp da cũng như tăng cường sức khỏe cơ thể chung.

Nên: Tập thói quen ngủ mỗi ngày đủ 8 tiếng, đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm. Ngoài ra trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ từ các thương hiệu mỹ phẩm hoặc nguyên liệu thiên nhiên để làn da được chăm sóc sâu hơn.

Cung cấp đủ nước cho làn da

Thực tế có rất nhiều tinh chất tốt cho làn da, song nước vẫn là thành phần quan trọng và cần thiết nhất. Cung cấp nước cho làn da có 2 cách: bổ sung bằng nước uống hàng ngày và sử dụng dưỡng ẩm cấp nước. Bạn nên kết hợp cả hai cách này để làn da duy trì được độ ẩm và sự căng bóng cần thiết, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.

Nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Dấu hiệu cho thấy bạn đang không bổ sung đủ nước cho cơ thể là làn da mặt và cơ thể khô ráp, nước tiểu có màu vàng đậm. Ngoài ra, cần dùng thêm kem dưỡng ẩm phù hợp để đảm bảo da luôn đủ nước.

Sinh hoạt lành mạnh

Tinh thần căng thẳng áp lực chính là nguyên nhân khiến làn da dễ bị nổi mụn nhiều hơn, vì thế việc cân bằng cuộc sống, sinh hoạt lành mạnh là rất quan trọng. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ tiết ra cortisol là các loại hormone khác khiến làn da tăng tiết dầu, dễ nổi mụn hơn.

Nên dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để giải tỏa căng thẳng bằng tập thể dục, tập yoga hay thực hiện sở thích nào đó.

SỬ DỤNG CÁC LOẠI MỸ PHẨM CÓ NGUỒN GỐC THIÊN NHIÊN

Mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên là gì?

Mỹ phẩm thiên nhiên cần phải được cấp giấy chứng nhận rằng sản phẩm được làm từ các thành phần tự nhiên và được sản xuất theo cách không gây hại cho môi trường.

Trong mỹ phẩm thiên nhiên không chỉ các thành phần nguyên liệu mà toàn bộ quá trình lập kế hoạch và phát triển sản phẩm cũng phải thân thiện với môi trường nhất có thể, bao gồm tất cả từ nguyên liệu thô, bao bì đến tiếp thị, bán hàng, tái chế hộp đựng sản phẩm.

Một điều cũng rất quan trọng khi nói đến mỹ phẩm thiên nhiên là không có các thành phần, quá tình nghiên cứu phát triển hoặc thành phẩm nào được thử nghiệm trên động vật.

Một số lợi ích khi sử dụng mỹ phẩm được chiết xuất từ những nguyên liệu thiên nhiên

An toàn cao: Đồng ý rằng khi sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên sẽ mang lại kết quả chậm. Tuy nhiên hiệu quả mang lại có thời gian lâu dài, dù không sử dụng nữa nhưng vẫn không gây hại đến da. Đây là điều đặc biệt được quan tấm đến từ những ai có một làn da nhạy cảm.

Ảnh hưởng ít đến môi trường: Mỹ phẩm thiên nhiên sử dụng ít hóa chất. Giá trị chính của mỹ phẩm thiên nhiên là phải hài hòa với thiên nhiên, bao gồm cả tác động của bao bì và vật liệu đóng gói.

Không thử nghiệm trên động vật: Với mỹ phẩm thiên nhiên, các chuyên gia tại các phòng thí nghiệm sẽ sử dụng thiết bị công nghệ để kiểm chứng mà không sử dụng thêm động vật – đây là một điểm cộng của mỹ phẩm thiên nhiên xét về khía cạnh bảo vệ môi trường và nhân sinh.

Không gây kích ứng da: Dùng các sản phẩm mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên sẽ làm giảm hoặc loại bỏ các vấn đề về da do các hóa chất gây dị ứng phổ biến như quaternium 15, formaldehyde, lanolin, …

Nuôi dưỡng làn da: Giống như nhiều sản phẩm hữu cơ khác, mỹ phẩm thiên nhiên có thể cung cấp thêm dưỡng chất cho da. Các thành phần như vitamin E, chiết xuất cây Phỉ (Witch Hazel), dầu dừa .. giúp da khỏe mạnh hơn, chống oxy hóa ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Không làm lão hóa da: Sử dụng mỹ phẩm thiên nhiên sẽ không làm da của bạn trở nên lão hóa so với các mỹ phẩm khác, vì thông thường các sản phẩm hóa chất này chứa nhiều thành phần khác nhau, bao gồm hóa chất, chất độn, chất bảo quản, màu nhân tạo. Điều này ít nhiều dẫn đến việc da bị lão hóa nhanh hơn.

Tương thích với mọi loại da: Mỹ phẩm thiên nhiên phù hợp với mọi loại da, dù da ngăm hay trắng, da dầu hay da nhạy cảm cũng có thể sử dụng và không bao giờ phải lo lắng về việc trình trạng da xấu đi.

MỘT SỐ LƯU Ý CẦN QUAN TÂM

Nên lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp, có nguồn gốc, xuất xứ, tem chống giả rõ ràng. Vì đây thực sự là một việc rất quan trọng. Nếu sử dụng sai sản phẩm, lựa chọn sản phẩm không phù hợp với mình sẽ rất dễ gây ra tình trạng kích ứng dẫn đến mẫn đỏ, làm mủ, … làm tàn phá làn da nặng nề dẫn đến vừa mất tiền, vừa mất thời gian điều trị.

Căn cứ vào từng loại da lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với mình cụ thể như sau:

Da thường

Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn là người có làn da thường. Da bạn sẽ không dễ dàng bị kích ứng như các lại da khô, dầu hỗ hợp hay nhạy cảm. Việc chọn mỹ phẩm từ đó cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Da khô

Chọn các loại mỹ phẩm có khả năng cấp ẩm cho da, trong các loại mỹ phẩm nên chứa các thành phần NMFs, các chất giữ ẩm như glycerol, uera.

Nên chọn các loại chăm sóc da dạng kem hoặc serum để dễ thẩm thấu vào da.

Nên tránh các loại mỹ phẩm có alcohol, fragrance, Paraben, AHA.

Nên chọn các sản phẩm trong tên sản phẩm có cụm từ như creamy, smooth, soft, dewy, ….

Da dầu

Người da dầu thường có nhiều vết thâm mụn, nên họ thường sử dụng các sản phẩm chứa thành phần benzoylperoxide để khắc phục trình trạng này. Tuy nhiên, thành phần này sẽ kích hoạt ra nhiều dầu hơn. Do đó, những người có làn da này nên sử dụng các sản phẩm có chứa acid salicylic để tẩy tế bào chết tự nhiên, giảm thiểu gây bít tắc chân lông.

Bạn nên chọn các sản phẩm dạng gel để hạn chế độ nhờn trên da, chọn các sản phẩm có thành phần tẩy sạch tế bào chết, kháng khuẩn để giảm mụn.

Da hỗn hợp

Da hỗn hợp là sự kết hợp giữa da khô và da dầu, sẽ có vùng nhiều dầu và vùng ít dầu, do đó bạn nên dùng 2 loại mỹ phẩm khác nhau cho 2 vùng ngày. Nên sử dụng các loại mỹ phẩm có chauw hydro axit như AHA, BHA.

Ngoài ra, các sản phẩm được thiết kế dành riêng cho làn da hỗn hợp cũng là gợi ý hoàn hảo, giúp bạn tiết kiệm chi phí và thời gian chăm sóc hơn.

Da nhạy cảm

Tìm đến các sản phẩm chăm sóc da lành tính, hữu cơ, tự nhiên hoặc dược mỹ phẩm.

Tránh các sản phẩm có chất tạo mùi, tạo màu hoặc alcohol. Chọn các sản phẩm có thành phần càng đơn giản, ngắn gọn càng tốt.

Hạn chế tần suất thử nghiệm sản phẩm mới lên mặt

Dùng các dòng sản phẩm dành riêng cho da nhạy cảm (các hãng mỹ phẩm lớn đều sản xuất riêng 1 dòng cho loại da ngày)

Các sản phẩm chưa fregrances, dyes … cần nên tránh